膝の痛み 港区 鍼灸院

おはようございます！

本日は膝の痛み(内側)についてお話します！

歩行時や屈伸運動で痛みが出る場合

①脛の内側を押さえる

②太ももの外側を押さえる

上記の２つで痛みが変わるかどうかチェックします(๑˃̵ᴗ˂̵)

痛みが消えるようでしたら、押さえた部分の筋肉を緩めましょう😄

膝は不安定な関節です😅

そのため、原因が膝から離れた場所にある事もしばしばです💦

しっかりと原因を見つけること‼️

これが大切です😊✨

• それでは(๑˃̵ᴗ˂̵)