肩こりの原因・大胸筋
こんにちは!
本日は大胸筋の緩め方についてお話しします😆
大胸筋は胸の前にあり、鍛えるとカッコよく見える筋肉でもあります✨
しかし、この絵を見て分かるように大きな筋肉なのです🥩
そのため、凝り固まってしまうと肩を前ずらし、巻き肩状態になってしまうのです😂
大きい筋肉は力も強いため、中々元に戻ろうとはしません💦
長時間のデスクワークや作業により凝り固まってしまいます(>_<)
しかし、安心あれ‼️
アナトミートレイン(筋膜の繋がり)で緩めていきましょう♫
大胸筋を緩める場合、肘の内側がポイントになります!
この青い丸の部分を緩めるのです!
そうしますと、自然と大胸筋も緩んできます^_^
これなら、デスクワークの方でも安心ですね💝
それでは(๑˃̵ᴗ˂̵)
20/04/23
20/03/23
20/03/22
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こんにちは!
本日は大胸筋の緩め方についてお話しします😆
大胸筋は胸の前にあり、鍛えるとカッコよく見える筋肉でもあります✨
しかし、この絵を見て分かるように大きな筋肉なのです🥩
そのため、凝り固まってしまうと肩を前ずらし、巻き肩状態になってしまうのです😂
大きい筋肉は力も強いため、中々元に戻ろうとはしません💦
長時間のデスクワークや作業により凝り固まってしまいます(>_<)
しかし、安心あれ‼️
アナトミートレイン(筋膜の繋がり)で緩めていきましょう♫
大胸筋を緩める場合、肘の内側がポイントになります!
この青い丸の部分を緩めるのです!
そうしますと、自然と大胸筋も緩んできます^_^
これなら、デスクワークの方でも安心ですね💝
それでは(๑˃̵ᴗ˂̵)
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